“A piedi nudi nella natura: alla scoperta del Grounding”
Riprendo a scrivere sul mio blog dopo moltissimo tempo, e mi scuso con tutti coloro che ho lasciato "orfani" per più di un anno. E' stato un anno di transizione, dove ho di nuovo cambiato regione e città, Ora vivo in Sicilia e più esattamente a Terrasini (prov. di Palermo).
Oggi, per riprendere al meglio, parliamo di una tendenza sempre più diffusa tra chi cerca di rallentare il ritmo, liberarsi dallo stress e spegnere, almeno per un po’ il rumore digitale che ci circonda. Si chiama earthing, o grounding. In italiano potremmo tradurlo semplicemente con: “camminare scalzi sulla Terra”.
Sì, avete capito bene. Camminare a piedi nudi sull’erba, sulla sabbia, sulla terra battuta. Sembra un gesto semplice, persino banale. E invece, secondo molti, è una vera e propria pratica terapeutica naturale. Un ritorno all’essenziale, al contatto fisico ed energetico con il pianeta che ci ospita.
Cosa dice la scienza?
Le prove non sono ancora definitive, ma alcune ricerche stanno iniziando a mostrare effetti positivi. Il principio è questo: il corpo umano, a contatto diretto con il suolo, assorbirebbe elettroni liberi dalla superficie terrestre. Questi elettroni agirebbero come antiossidanti naturali, aiutando a ridurre l’infiammazione, riequilibrare il sistema nervoso e perfino migliorare il sonno. Alcuni studi, come riportato anche da Rac1, parlano di una maggiore vitalità, di una mente più lucida, di un corpo che recupera energie.
Una riscoperta antica
Ma non serve essere scienziati per percepirne i benefici. Basta togliersi le scarpe e ascoltare il silenzio del prato sotto i piedi, il calore della sabbia, il fresco della terra dopo la pioggia. È una sensazione primitiva, quasi infantile. Ci ricorda che siamo fatti per stare in connessione con la natura, e non solo con le notifiche.
Il consiglio di Max
La prossima volta che ti senti stanco, sopraffatto o semplicemente disconnesso da te stesso… prova a fare due passi a piedi nudi in un parco o in riva al mare. Non sarà la soluzione a tutti i problemi, ma potrebbe essere un primo passo letteralmente verso una maggiore consapevolezza.
E chissà… magari anche la Terra, in quel momento, ascolta te.
Un abbraccio a tutti! 💖💖
Max
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