Sappiamo tutti che è consigliato dormire per almeno 7-8 ore. Ma troppo spesso i nostri impegni ci costringono a dormire male ed abbiamo a disposizione solo poche ore di sonno.

Dovremmo cercare di andare a letto senza stress in modo da essere riposati e in forma per il giorno successivo. Ma dopo una giornata intensa, quando si è pronti per il sonno, la mente è talmente offuscata dai pensieri negativi da non permetterci di riposare in modo adeguato.

Da una statistica recente, si evince che più del 45% delle persone dichiarano una  mancanza di riposo durante la notte e che quest’ultima sia influenzata maggiormente dalle frenetiche attività quotidiane svolte durante la giornata e dai pensieri molto spesso negativi riguardanti il giorno successivo.

Ecco, ora vi consiglio un esercizio serale che aiuterà tutti voi ad essere pronti per un meritato riposo.

Ogni sera prendetevi solo quindici minuti per scrivere quello che avete vissuto di bello durante il giorno. In poche frasi, scrivete ciò che avete realizzato, quello che avete imparato e tutto ciò che vale la pena ricordare. Scrivete dei vostri progressi, cercando di vedere cosa state facendo e che cosa c'è ancora fare.

La formula è davvero semplice: bisogna chiudere il giorno prima di iniziarne uno nuovo.

Questa è una di quelle idee semplici che avranno un enorme impatto sulla vostra vita.

Questo semplice esercizio vi toglierà quasi tutto lo stress e l’ansia che si tende ad accumulare durante il giorno.

La maggior parte dell’ansia arriva da problemi irrisolti e dai pensieri negativi. Spesso però ci preoccupiamo di problemi che non sono reali o che appaiono come non risolvibili. Ho detto “ci appaiono”, perché la vita mi ha insegnato che per ogni problema esiste una soluzione (tranne uno). Inoltre, non c’è niente che potrete fare durante la notte se volete essere pronti per affrontare la giornata successiva. Andate a letto e lasciate la soluzione dei vostri problemi a domani, quando il cervello sarà riposato e fresco. Preparate il vostro benessere psicofisico per l'indomani. Il nostro cervello è un muscolo, dopo un certo numero di decisioni, quest’ultimo tende a far fatica. Questo significa che la qualità delle vostre decisioni diminuiranno. Quindi evitate di prenderne prima di addormentarvi.

Vi consiglio di fare questo esercizio la sera perché quando vi sveglierete la mattina dopo, ricorderete ancora quello che avrete visualizzato. Quindici minuti della vostra serata per migliorare la qualità della vostra vita.

Fate una prova già questa sera! Non ci sarà da stupirsi se domani mattina vi sveglierete riposati e pieni di energia!

Baci

Max

Quando qualche anno fa, amando visceralmente scrivere, ho aperto questa pagina blog, non avrei mai pensato di riuscire a farla leggere a così tante persone! Oggi siamo a quota 13.000!!!

GRAZIE! 

Tredicimila anime che, anche solo per qualche minuto, si sono soffermate a leggere queste mie righe.

Del resto questo non è un blog di gossip, ne di cucina e ne tantomeno parla di moda. E' semplicemente una pagina dedicata ai miei pensieri e alle considerazioni che faccio sulle cose che mi accadono personalmente o su quello che succede nel mondo che mi circonda. Quindi sono davvero felicissimo che a molti di voi possa interessare ciò che scrivo e per questo vi ringrazio tantissimo.

Cercherò da oggi di essere più costante nei post e di non deludere le vostre aspettative.

Un grande abbraccio che vi stringa tutti! 

Max

Milano - Expo 2015 ad mese dalla chiusura

Ed eccoci qui a fare un breve consuntivo e ad analizzare questo evento di portata Mondiale, L'Expo 2015.

Bene. per prima cosa abbiamo speso 14 e dico quattordici miliardi dei nostri eurini per donare a Milano la fiera dell'inutile. Ebbene si, le abbiamo "regalato" una maxi struttura dall'impatto ambientale terribile. Del resto, era disponibile tutto il nuovissimo ed attrezzatissimo polo di Rho ed invece no! Abbiamo dovuto e voluto costruire 80 padiglioni su 110 ettari di terreno adiacente proprio alle nuove strutture della fiera!!! E poi entro la fine del 2016 il 90% delle strutture dovrà essere dismesso. Mi domando "cui prodest"?

Già ma questa era l'Esposizione Universale. Quella con un claim importante, urlato centinaia e centinaia di volte da tutti i media a favore dei paesi che soffrono la fame.

Ci siamo inventati cartoni animati, documentari, filmati di ogni genere e pubblicità perchè questa avrebbe dovuto essere sostanzialmente una presa di posizione forte e chiara: dobbiamo aiutare chi soffre! 

E quindi ci saremmo aspettati centinaia di raccolte di fondi all'interno della struttura e l'arrivo quindi di molto denaro per chi ha davvero bisogno. Ed invece no!

Saremmo stati a guardare orgogliosi il sopraggiungere di politici da tutto il mondo, tronfi e compiaciuti di portare doni come i re magi, da devolvere ai paesi in difficoltà in una grande e mondiale gara di solidarietà! Ed invece no!


Ogni mese, dei sei previsti, avremmo pensato magari di partecipare all'organizzazione di una grande manifestazione popolare con scopo benefico, con proventi di denaro da devolvere ai bambini affamati nel mondo. Ed invece no!

E, per finire, ci saremmo aspettati l'arrivo in quel della "città da bere" di milioni di turisti stranieri a coronare la validità dell'evento. Ed invece no! 

Perché fino ad oggi sono si arrivati i turisti, ma non abbiamo fatto altro che cannibalizzarci da soli! Infatti hanno varcato i tornelli del'Expo 2015 ben oltre 10 milioni di italiani e quindi calcoli della serva alla mano, sono stati spesi circa 300 milioni di euro che dalle tasche degli stessi italiani, sono tornati nelle tasche di chi fame non ne ha e non ne ha mai avuta! 
Naturalmente alla fine non risulta essere mai approdato nel Bel Paese quel flusso di stranieri che invece sulla carta inizialmente erano stati ipotizzati e che avrebbero potuto contribuire e non poco a risollevare le già precarie sorti del turismo della nostra bella penisola (e quei pochi che sono arrivati, neanche a dirlo, hanno trovato persino il Colosseo chiuso! VERGOGNA!)

Però a conti fatti l'Expo a qualcosa è servito (oltre a far intascare denaro a chi non avrebbe dovuto). Ha fatto si che Milano abbia potuto divenire una più grande ed europea metropoli con milioni di metri cubi di cemento in più. Una Down town unica! Il polo "Unicredit" di Garibaldi è quanto di più bello ed intelligente (!) gli architetti abbiano potuto progettare. Si davvero bello, nulla da dire ma forse inutile in un momento di recessione come questo.
Ed ora mi domando: le case, gli uffici, gli alberghi, i teatri, le gallerie ed i negozi che sono in quella zona ormai divenuta inaccessibile per la lievitazione dei prezzi e che hanno servizi a cinque stelle, assolutamente inutilizzati ed invenduti, che fine faranno?

Però dai, diciamocelo: ora la metropolitana ha una linea in più e il passante ferroviario è attivissimo.


Almeno questo concediamolo a chi ha lavorato tanto perché Milano potesse avere almeno la parvenza di essere una città che può tornare a funzionare!

E' arrivato l'autunno, fa freddo ed in un battito di ciglia, sarà già Natale. Uffa!
Vi abbraccio
Max

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Il primo post dl 2015 lo scrivo su di noi, noi esseri umani che si sa, abbiamo la fortuna di poter comunicare attraverso il linguaggio che sia esso verbale o del corpo. Guardiamo, ascoltiamo, elaboriamo, pensiamo (chi più, chi meno) e poi, parlando e gesticolando trasferiamo al nostro interlocutore ciò che abbiamo da dire. 
Qualche volta lo facciamo in modo futile, altre in modo più serio, altre ancora in maniera più emotiva ed impulsiva. Spesso con enfasi o al contrario, con distacco e freddezza. 
Però ci sono quelle volte in cui invece il suono della nostra voce come per incanto si trasforma, quasi a voler prendere vita per rappresentare una forma, un'immagine che diventa materia. In quel momento il fascino, il magnetismo e l'energia che genera ciò di cui parliamo è incredibilmente reale. La forza e la passione con le quali trasmettiamo è unica e davvero nulla sarebbe capace di fermarci mentre, nella fase più descrittiva, usiamo l'immaginazione.
Ma...è anche tristemente vero che nell'era dei pc, dei tablet, degli smartphone, del WiFi ed Internet ormai questa tipologia di trasmissione verbale è ormai riservata a pochi e fortunati eletti. Ormai tutti per comunicare chattiamo, whatsappiamo, e-mailiamo. Facciamo conference-call o telefonate su Skype. Usiamo Facebook, Twitter, Instagram, Myspace e qualsivoglia social per fare nuove amicizie, legare, fraternizzare, simpatizzare, amoreggiare....  
Si è persa quella sana ed energetica forma di comunicazione verbale che si fa solo guardandosi negli occhi. Tornerà? Temo di no. 
Da ieri ci siamo lasciati alle spalle due Santi importanti: San Valentino (che trovo una festa insulsa e commerciale) e Sanremo :) di cui forse parlerò nei prossimi giorni. Voi intanto, provate a spegnere i telefono e il pc per qualche ora... per disintossicarvi un pò.
Io ci proverò.
Baci
Xam

   

Il potere della legge d'Attrazione

La "legge d'Attrazione" è il nome col quale viene indicato il grande potere innato che proviene dell'essere umano ed è direttamente collegato con l'Universo.

Oggi decine di milioni di persone hanno compreso che la realtà che viviamo quotidianamente dipende indiscutibilmente da ciò che pensiamo. Infatti i nostri pensieri generano le azioni che, allo stesso modo, generano la materia che desideriamo.

Purtroppo oggi il nostro cervello se non in sporadici casi viene dominato all’80% dall’inconscio e solamente il 20% agisce consapevolmente. Infatti siamo costantemente alle prese con i nostri  atteggiamenti ripetitivi, con i pensieri negativi, con le azioni spesso inconsulte che purtroppo non agiscono sotto il nostro diretto controllo e creano disagi e malesseri.

Quante volte però abbiamo chiesto anche senza rendercene conto all’Universo (che possiamo chiamare anche  Dio, Budda, Allah, Geova o come volete voi)  di fare qualcosa per noi?  Moltissime.

Un aumento di stipendio? Un amore nuovo? Un lavoro o una casa? Dei soldi di cui avevamo molto bisogno, la pronta guarigione di una malattia e così via…

Molte di queste richieste, ci siamo poi resi conto successivamente che sono andate a buon fine e forse, non ci siamo nemmeno meravigliati così tanto. Ma vi siete mai soffermati e chiesto il perché?

Semplicemente perché abbiamo dato meno importanza al nostro inconscio. Così facendo abbiamo cambiato in un attimo la percezione del mondo e di noi stessi, e sviluppato di conseguenza nuovi comportamenti correlati alla legge d’attrazione per far fronte alle nostre importanti richieste.

Ma ricordate che il pensiero da solo non è sufficiente a creare la realtà, ciò che fa accadere realmente e velocemente le cose è l'energia associata al pensiero. L'energia di cui parliamo è anche l'emozione. Qualsiasi emozione, dalla gioia alla tristezza, dall'entusiasmo alla paura. Tutte le emozioni che proviamo sono come benzina che fa funzionare più o meno velocemente il motore della legge d’Attrazione.

Se nel corso della nostra giornata agiremo e penseremo negativamente (es: come sono sfigato, come sto male, questa cosa non accadrà mai etc….), l’Universo non farà altro che associare la nostre richieste al nostro status attuale e non lo cambierà perché la nostra richiesta DEVE essere formulata solo in modo semplice, preciso e positivo e cioè: VOGLIO STARE BENE, COME SONO FORTUNATO, QUESTA COSA DOMANI SONO CERTO CHE ACCADRA’.

 

Uno dei modi per poter gestire meglio il nostro inconscio e far si che il nostro cervello elabori una gran parte di pensieri in positivo è fermarsi. Meditare qualche minuto (magari una decina al giorno se potete), prendersi un momento per noi stessi, per elaborare ciò che desideriamo veramente, per poi chiederlo con passione, trasporto e soprattutto avendo fede, sempre e solo credendo in quello che stiamo chiedendo. Altrimenti nulla avverrà. Solo così l’Universo produrrà ciò che vogliamo avere. 

E questo, ve lo dice con grande enfasi, un uomo che ha provato sulla sua pelle cosa vuol dire chiedere per bisogno, per necessità e per mancanza. Quando le nostre esigenze diventano davvero così importanti da non poter fare a meno di chiedere. Solo allora vi accorgerete che la legge d’attrazione può funzionare davvero!

Quello che ho avuto è molto e sono certo che quello che avrò sarà ancora di più. Per questo ringrazio l’Universo e sono grato a chi mi sta accompagnando energeticamente in questo mio percorso terreno. 

E’ quasi estate...

Buon weekend.

Xam